Harjoitussuunnitelmat ja taitotavoitteet eri ikäluokille

8-9 vuotiaat , F 8 ja F 9 ikäluokka

• turvallinen , innostava oppimisen ilmapiiri

• jalkapallon oltava leikinomaista,hauskaa ja iloista

• yhteiset käytössäännöt
• aktiivisuus , paljon pallokosketuksia,paljon toistoja
• kaikki pelaavat kaikkia paikkoja , myös mv
• myös muita urheilulajeja harjoituksiin,monipuolinen liikkuminen
• joukkueharjoitus 2 -3 krt/viikko + vapaaehtoinen temppukerho /taitokoulu

• alkuverryttely + alkupuhuttelu + venyttely n.15 min
  • leikkejä , hippaa ,taitokisoja, temppurata jne.
• perustaito-osuus n.25 min
  • taitojen oppiminen yksin-kaksin-pienryhmissä
  • opastus ja ohjaus oikeisiin suorituksiin , kannustus
  • mielenkiintoa tavoitteilla ja määrillä,taitokisalajit
  • viestejä , kisailua , maalintekoa
• pelitaito-osuus n.25 min
  • paljon pienpelit 1vs1 , 2vs2 , 3vs3(paljon kosketuksia)
  • pelaaminen eri paikoilla myös harjoituksissa
• loppuverryttely , venyttely , rauhoittuminen n.10 min
  • rentoutus ja rauhoittuminen
  • loppurutiinit , palautteet+kotiläksyt ja kiitos moikka !

• taito-ominaisuudet
  • lyhyet sisäsyrjä(terä) syötöt molemmilla jaloilla,myös liikkuvaan palloon
  • syötön haltuunotto,sisäsyrjä,jalkapohja.reisi,myös liikkeessä
  • laukaukset likkuvaan palloon,sisäsyrjä,nilkkapotku
  • ponnauttelu vuorojaloin , reisillä,jalkaterällä
  • pukkaus otsalla omasta tai parin heitosta
  • vartalon käyttö harhautuksessa,laukaisu/askelharhautus
  • sivurajaheitto vauhdilla
  • suunnanmuutokset kuljetuksessa
  • pujottelu
  • kääntyminen Cruyff käännöksellä
• fyysisen harjoittelun painopistealueet
  • lajille ominaiset perustaidot
  • ketteryys
  • liikkuvuus(notkeus)
  • rytmikyky
  • tasapaino
  • reaktiokyky
  • koordinaatio
    • kädet-jalat
    • silmä-kädet-jalat
    • vasen jalka-oikea käsi . jne.
• taktiset tavoitteet
  • pelin perussäännöt
  • syöttövarjosta poisliikkuminen
  • sijoittuminen oman maalin ja vastustajan väliin
  • halu voittaa , kyky selvitä häviöistä